Let us Be Quiet

In a single day we keep ourselves very busy working, watching T.V., surfing the internet, chatting online, listening to music, speaking on the phone, etc. However, do we have some quiet time? It is important to be quiet because it gives us time to think on how we are doing in this point of our lives, have a broad view of it, and then continue to fulfill our destiny. Read these great quotes about how being quiet helps to live better.

“I lived in solitude in the country and noticed how the monotony of a quiet life stimulates the creative mind” Albert Einstein
"A happy life must be to a great extent a quiet life, for it is only in an atmosphere of quiet that true joy dare live” Bertrand Russell
“There is always music amongst the trees in the garden, but our hearts must be very quiet to hear it.” Minnie Aumonier
“Quiet people are well able to look after themselves.” Irish Proverb
“A quiet mind cures all.” Robert Burton
“All men's miseries derive from not being able to sit in a quiet room alone.” Blaise Pascal
“In quiet moments when you think about it, you recognize what is critically important in life and what isn't. Be wise and don't let good things crowd out those that are essential.” Richard Scott
“Be Silent yourself, that will induce Silence in others. Do not fall into the habit of shouting, talking long and loud. Reduce contacts to the minimum. Carry with you an atmosphere of quiet contemplation, wherever you happen to be. The less you talk, the more will become your mental power. With the increase in your mental capacity, there will be increase in your power of discrimination too. Consequently, you will give up individual discrimination . Because of this, you will begin to consider the good of the world at large rather than your own individual welfare. You must cultivate such broad feelings from this young age itself.” Sri Sathya Sai Baba
“Only in quiet waters do things mirror themselves undistorted. Only in a quiet mind is adequate perception of the world.” Hans Margolius
The best cure for the body is a quiet mind.” Napoleon Bonaparte
“Learn to be quiet enough to hear the genuine within yourself so that you can hear it in others.” Marian Edelman
“We need quiet time to examine our lives openly and honestly. . . spending quiet time alone gives your mind an opportunity to renew itself and create order.” Susan Taylor
“The good and the wise lead quiet lives.” Euripides

No to War. Yes to Love (No a la guerra. Si al Amor)

Hello:

Today I wanted to include some great quotes about war and its futility. Please, read and ponder about them.

"The greatest warrior is one who never has to use his sword." Anonymous
"Every war is against the world and every war against the world is lost." Alice Walker
"Since wars begin in the minds of men, it is in the minds of men that we have to erect the ramparts of peace." UNESCO Charter
"At the root of all war is fear." Thomas Merton
"Nonviolence means avoiding not only external physical violence but also internal violence of spirit. You not only refuse to shoot a man, but you refuse to hate him." Martin Luther King, Jr.
"Our best hope for survival is to change the way we think about enemies and warfare. Instead of being hypnotized by the enemy we need to begin looking at the eyes with which we see the enemy." Sam Keen
"If we could read the secret history of your enemies, we should find in each person's life sorrow and suffering enough to disarm all hostility." Longfellow
"The ultimate dragon is within you." Joseph Campbell
"You cannot overcome the enemy until you've healed in yourself that which you find despicable in them." The I Ching

Versión en español:

Hoy he querido escribir algunas citas sobre la guerra y su futilidad. Por favor, léalas y piense sobre ellas:

"El más grande guerrero es aquel que nunca ha usado su espada." Anónimo
"Toda guerra es contra el mundo y toda guerra que es contra el mundo está perdida." Alice Walker
"Como las guerras comienzan en las mentes de los hombres, es en las mentes de los hombres que tenemos que eregir los cimientos de la paz." UNESCO Charter
"En la raíz de toda guerra se encuentra el miedo." Thomas Merton
"No violencia significa evitar, no sólo la violencia física externa, sino la violencia interna del espiritu. Usted no solamente se niega a dispararle a un hombre, sino que usted se niega a odiarlo." Martin Luther King, Jr.
"Nuestra mejor esperanza para sobrevivir es cambiar la manera en que pensamos sobre nuestros enemigos y sus métodos de guerra. En vez de ser hipnotizados por el enemigo, debemos comenzar a observar los ojos con los que mirarmos al enemigo." Sam Keen
"Si pudieramos leer la historia secreta de nuestros enemigos, podríamos encontrar en la vida de cada persona tanta pena y sufrimiento que esto bastará para desarmar cualquier hostilidad." Longgellow
"El dragón más poderoso está dentro de ti." Joseph Cambpell
"No puedes derrotar al enemigo hasta que hayas sanado en ti mismo aquello que repudias en ellos." El I Ching

By being kind we find happiness (Al ser bondadosos encontramos la felicidad)

Mother Teresa said: “Let no one ever come to you without leaving better and happier. Be the living expression of God's kindness: kindness in your face, kindness in your eyes, kindness in your smile.”

I hope that every single moment we encounter our neighbor becomes an opportunity to be kind. Ancient Mayans greeted in a very interesting way, which reflects that we all are brothers: "I am another you." So, let us be kind to one another and remember to do to others what we want them to do to us.

Versión en español:

La Madre Teresa dijo: "No deje que nadie venga a ti sin salir mejor y más feliz. Sé la expresión viviente de la bondad de Dios: bondad en tu rostro, bondad en tus ojos, bondad en tu sonrisa."

Espero que cada momento que encontremos a alguien sea una oportunidad para ser bondadosos. Los antiguos Mayas tenían una manera peculiar de saludarse que refleja que somos hermanos: "Soy otro tú." Así que seamos bondadosos unos a otros y recordemos hacer a otros lo que queremos que ellos nos hagan.

Use visualization to enhance your performance (Use la visualización para mejorar su rendimiento)

Visualization is imagination 100%. It is making a picture in your mind of whatever you'd like to accomplish before it happens. Every person knows how to use visualization. We just have to be aware of it and learn how to use it correctly to help achieve our goals. Do you remember ordering for an ice cream? Did you visualize enjoying it? I guess so! Do you remember your thoughts before that dentist's appointment? Awful! Remember Abraham. In the Bible story he decided to obey God and move to a strange and far land because he visualized all the generations of children when he looked up at the stars at night. That's also anticipating and visualizing.

How do we do it? First, we imagine what we want to accomplish. Then we split it to the smallest detail. We do this over and over and always remain in the present. It is important to think that it is really happening. Otherwise it won't work.
Many professional athletes, actors, musicians, speakers, and others use this technique to attain excellent performances. In fact, it enhances effiency so much, that astronauts practice visualizing their trip before going to space.

Versión en español:

La visualización es imaginación 100%. Es crear un cuadro en su mente de lo que usted quiere lograr antes de que suceda. Cada persona sabe como usar la visualización. Solamente tenemos que estar conscientes de ello y aprender a usarla correctamente para ayudarnos a lograr nuestras metas. ¿Recuerda cuando ordenaba un helado o nieve? ¿Recuerda haber visualizado disfrutándolo? A lo mejor que si! ¿Recuerda sus pensamientos antes de ir al dentista? Ay! Recuerde también a Abraham. En la historia bíblica, él decide obedecer a Dios y se muda a otra tierra extraña y lejos porque él visualizó todas las generaciones de sus hijos cuando observaba las estrellas en la noche. Eso también es anticipar y visualizar.

¿Cómo lo hacemos? Primero tenemos que imaginar lo que queremos lograr. Entonces lo ponemos en pequeños detalles. Hacemos esto muchas veces, recordando siempre estar en el presente. Es importante pensar que está sucediendo realmente; sino, no funciona. Muchos atletas, actores, músicos, y otros usan esta técnica para lograr una ejecución excelente. De hecho, la visualización mejora tanto la eficacia en la ejecución, que astronautas la usan en su práctica de viaje antes de ir al espacio.

What matters in life (Lo importante de la vida)

If we are just living at the mercy of others and not living our lives fully, then it's time to make a stop. If life is complicated, full of troubles without solution, then think about this simple quote:

Be glad of life because it gives you the chance to love and work and to play and to look up at the stars. Anonymous

Versión en español:

Si estamos viviendo a merced de otros y sin vivir nuestras vidas completamente, entonces es tiempo de parar y meditar que pasa. Si la vida es complicada, llena de problemas sin soluciones, entonces piensa en esta simple frase:

Sé feliz con la vida porque te da la oportunidad de amar y trabajar y jugar y mirar las estrellas. Anónimo

Live well, laugh often, love much (Vive bien, sonríe a menudo, ama mucho)

Many times we keep ourselves very busy and then we realize that we have missed the most important things in our lives. And that's because we don't take time to ponder about our purpose on life. Some anonymous author said:
"Take time for what matters most...Life is not measured in the breath we take, but by the moments that take our breath away...Live well, laugh often, and love much."

Versión en español:

Muchas veces nos mantenemos muy ocupados y entonces nos damos cuenta que hemos dejado de hacer las cosas que realmente nos importan en la vida. Y eso pasa porque no tomamos tiempo para meditar sobre nuestro propósito en la vida. Un autor anónimo dijo:
"Toma tiempo para lo que es más importante...La vida no se mide por el aliento que tomamos, sino por los momentos que nos quitan el aliento...Vive bien, sonríe a menudo y ama mucho."

Peace is possible (Es posible la paz)

Peace cannot be achieved through violence, it can only be attained through understanding. Ralph Waldo Emerson
One cannot subdue a man by holding back his hands. Lasting peace comes not from force. David Borenstein
Peace hath higher tests of manhood, than battle ever knew. John Greenleaf Whittier
It is easier to lead men to combat, stirring up their passion, than to restrain them and direct them toward the patient labors of peace. Andre Gide
Yes, we love peace, but we are not willing to take wounds for it, as we are for war.
John Andrew Holmes
Those who make peaceful revolution impossible will make violent revolution inevitable. John F. Kennedy
You don't have to have fought in a war to love peace. Geraldine Ferraro
If we have no peace, it is because we have forgotten that we belong to each other.
Mother Teresa
Peace is not an absence of war, it is a virtue, a state of mind, a disposition for benevolence, confidence, justice. Baruch Spinoza
The pacifist's task today is to find a method of helping and healing which provides a revolutionary constructive substitute for war. Vera Brittain
He that would live in peace and at ease must not speak all he knows or all he sees.
Benjamin Franklin
A peace is of the nature of a conquest; for then both parties nobly are subdued, and neither party loser. William Shakespeare
Peace and justice are two sides of the same coin. Dwight D. Eisenhower
It isn't enough to talk about peace. One must believe in it. And it isn't enough to believe in it. One must work at it. Eleanor Roosevelt
Peace and friendship with all mankind is our wisest policy, and I wish we may be permitted to pursue it. Thomas Jefferson
An eye for eye only ends up making the whole world blind. Mohandas Gandhi
Peace begins with a smile. Mother Teresa
War will never cease until babies begin to come into the world with larger cerebrums and smaller adrenal glands. H. L. Mencken


Versión en español:

La paz no se puede lograr con la violencia. Solamente se logra con el entendimiento. R. W. Emerson
Uno no puede controlar un hombre atando sus manos. La paz duradera no viene de la fuerza. D. Borenstein
La paz prueba al hombre más que la batalla. J. G. Whittier
Es más fácil dirigir hombres al combate y hacer que se enojen, que hacer que tengan paciencia y entonces dirigirlos hacia la paz con paciencia y trabajo. A. Gide
Si. Amámos la paz, pero no queremos sufrir por ella, como no queremos sufrir por la guerra. J. A. Holmes
Los que hacen que la revolución pacífica sea imposible hacen que la revolución violenta sea inevitable. J. F. Kennedy
Usted no tiene que haber peleado en una guerra para amar la paz. G. Ferraro
Si no tenemos paz, es porque hemos olvidado que nos pertenecemos los unos a los otros. Madre Teresa
La paz no es la ausencia de la guerra, es una virtud, un estado de la mente, una disposición de benevolencia, confianza y justicia. B. Spinosa
La tarea del pacifista moderno es encontrar un método de ayuda y sanamiento que provea un substituto construtivo y revolucionario de la guerra. V. Brittain
El que quiera vivir en paz y tranquilidad no debiera hablar todo lo que sabe o lo que ve. B. Franklin
La paz es la naturaleza de la conquista. Las dos partes son derrotadas noblemente y ninguna parte es perdedora. W. Shakespeare
La paz y la justicia son dos lados de la misma moneda. D. D. Wisenhower
No es suficiente hablar sobre la paz. Uno debe creer en ella. Y no es suficiente creer en ella. Uno debe tratar de buscarla. E. Roosevelt
La paz y amistad con toda la humanidad es la política más sabia, y deseo que se nos permita lograrla. T. Jefferson
"Ojo por ojo" solamente logra que todo el mundo llegue a ser ciego. M. Gandhi
La paz comienza con una sonrisa. Madre Teresa
La guerra nunca cesará hasta que los recién nacidos comiencen a llegar al mundo con cerebros grandes y glándulas adrenales pequeñas. H. L. Mencken

Expanding our sphere of influence

Every person has a sphere of influence. And it is very important to be aware that we have at least a little influence on every person we meet, no matter if they are our friends, relatives or any other. Then we should ponder about it and try to live a dignified life, a touching life, a life that makes a contribution to other people.

Versión en español:

Cada persona tiene una esfera de influencia. Y es importante reconocer que, al menos, tenemos una pequeña influencia sobre cada persona que conocemos, no importa si son nuestros familiares, amigos o cualquier otra persona. Entonces debemos pensar sobre eso y tratar de vivir una vida diga, que toque a los demás; una vida que haga una contribución a los demás.

Let us help those in need

Let us love our neighbors and help those who are in need. A long time ago I read about a story and I pondered about it. A man found a child in need. Think about what happened:

After inviting him with some food and a soda, he asked the child if he was cold, and the child answered: "Why should I be cold?...I can't afford to be cold because I don't have any coat"...


Versión en español:

Amemos a nuestros prójimos y ayúdemos a los necesitados. Hace mucho tiempo leí un incidente que me puso a pensar. Un señor encontró a un ni­ño necesitado y piense lo que pasó:
Luego de invitarlo con unas empanadas y una gaseosa, le preguntó si no tenía frío, a lo que el niño le contestó: "Para que voy a tener?...Si yo sé que no tengo que ponerme..."

Let's have a conscious effort to live with dignity

I don't know anything more motivating than the unquestionable capacity of human beings to dignify their lives through a consciuos effort. H. D. Thoreau

Versión en español:

No conozco ningún hecho más alentador que la incuestionable capacidad del ser humano para dignificar su vida por medio del esfuerzo consciente. H. D. Thoreau

The little decisions matter

Sometimes when I consider the tremendous consequences of the little decisions...I feel tempted to think...that there are not little decisions. Bruce Barton

Spanish version:

A veces cuando considero las tremendas consecuencias de las cosas pequeñas...me siento tentado a pensar...que no hay cosas pequeñas. Bruce Barton

Let´s have a positive attitude

1. Instead of complaining, we make the most of our current situation.
2. We won´t get stuck in bad situations for long because we aren´t resisting them. What we resist persists. Instead we will simply take action.
3. We will be more accepting of the emotions we experience. When we are sad, we will fully experience the sadness. When we are angry, we will be angry. When we are happy, we will enjoy the happiness.
4. We won´t be so judgmental about events. Life is life. It is just what´s happening. Everything that happens is instructive in one way or another. It is part of the grand experience. In a world where no one ever got sick, no one would appreciate health. Everyone would take it for granted. Maybe the "bad" things happen so you will be grateful for the good things. Just an idea. Taken from "Coach yourself to success" by Talane Miedaner

Spanish version:

1. En vez de quejarnos, hagamos lo mejor de nuestra situación actual.
2. Si no resistimos nuestras situaciones malas, no nos hundiremos en ellas. Lo que resistimos, persiste. En vez de eso, tomemos acción.
3. Aceptemos las emociones que experimentamos. Cuando estemos tristes, experimentemos la trizteza. Cuando estemos enojados, experimentemos el enojo. Cuando estemos contentos, disfrutemos la felicidad.
4. No juzguemos demasiado los eventos. La vida es la vida. Es solamente lo que está pasando. Todo lo que ocurre nos enseña algo de alguna manera. Es parte de la gran experiencia. En un mundo donde nadie se enferme, nadie apreciaría la salud. Todos pensarían que es algo natural. Tal vez las cosas "malas" ocurren para que seamos agradecidos de las buenas cosas. Esto es solamente una idea. Tomado del libro "Coach yourself to success" de Talane Miedaner

Let us be humble

One of the most beautiful and greatest virtues of human beings is to be humble. Let´s read what a great sage has to say about this:

Great sages have childlike natures. Before God they are always like children. They have no pride. Their strength is the strength of God, the strength of their Father. They have nothing to call their own. They are firmly convinced of that.
Ramakrishna

Versión en español:

Una de las más bellas y más grandes virtudes de los seres humanos es ser humilde. Leamos lo que un gran sabio nos dice acerco de esto:

Los grandes sabios tienen la naturaleza de un niño. Siempre son como niños antes Dios. No tienen orgullo. Su fuerza es la fuerza de Dios, la fuerza de su padre. No poseen nada que sea de ellos. Están firmemente convencidos de eso. Ramakrishna

Decide what to do in your life

If you want to have a successful life, then decide who you want to be, then act on that decision. By doing so you will effortlessly attract the life you want. And a funny thing happens when you start living this way - you discover what you really want. You no longer waste precious time on goals, projects, or relationships that aren´t fulfilling...When are at our best, doing fulfilling work and feeling happy and excited about life, it is natural to attract success. Taken from the book "Coach yourself to success" by Talane Miedaner.

Versión en Español:

Si usted quiere tener una vida exitosa, entonces decida quién usted quiere ser, y entonces actúe basado en esa decisión. Al hacer esto usted va a atraer, sin esfuerzo, la vida que quiere. Y algunas cosas pasan cuando usted comienza a vivir de esta manera - usted descubre lo que realmente quiere. Ya no perderá tiempo precioso en metas, proyectos o relaciones que no le satisfacen...Cuando hacemos lo mejor que podemos, como cuando hacemos trabajos que nos gustan y cuando nos sentimos llenos de vida, entonces es natural atraer éxito. Tomado del libro "Coach yourself to success" by Talane Miedaner.

Learn and Help Learn
(Taken from the book "Mindsent" by Carol Dweck)


Every day presents you with ways to grow and to help the people you care about grow. How can you remember to look for these chances? Each morning, as you contemplate the day in front of you, try to ask yourself these questions:

What are the opportunities for learning and growth today? For myself? For the people around me? As you think of opportunities, form a plan, and ask:

When, where, and how will I embark on my plan? When, where, and how make the plan concrete. How asks you to think of all the ways to bring your plan to life and make it work.

As you encounter the inevitable obstacles and setbacks, form a new plan and ask yourself the question again: When, where, and how will I act on my new plan?

Regardless of how bad you may feel, do it! And when you succeed, don't forget to ask yourself: What do I have to do to maintain and continue the growth?


Versión en Español

Aprende y Ayuda a Aprender
(Tómado del libro "Mindsent" de Carol Dweck)

Cada día nos presenta diferentes maneras para crecer y ayudar las personas que tú crees necesitan crecer. Cómo puedes buscar estas oportunidades? Cada mañana, mientras contemplas el día que comienza, hazte estas preguntas:

Cuáles son las oportunidades para aprender y crecer de hoy? Para mi mismo? Para las personas que me rodean? Mientras piensas cuales son las oportunidades, desarrolla un plan y pregúntate:

Cuándo, dónde, y cómo vas a comenzar tu plan? Cuándo, dónde, y cómo hacen que el plan sea concreto. Cómo te hace pensar sobre todas las maneras en las que puedes realizar el plan de tu vida y hacer que se cúmpla. Mientras encuentras obstáculos, desarrolla un nuevo plan y hazte la pregunta de nuevo:

Cuándo, dónde, y cómo vas a poner en práctica tu plan? No importa cuán mal te sientas, házlo! Y cuando tengas éxito, no olvides preguntarte:

Qué tengo que hacer para mantener y continuar creciendo?